TAI CHI - QI GONG

📍 Lieu Centre Arbre de Vie - rue Barrière Moye 18 1300 Wavre

📍 Lieu : Salle La Route - rue Provinciale 7A 1301 Wavre (Bierges)

Chaque cours comprend une pratique au sol avec relaxation, respiration, assouplissement, recherche du centre énergétique (tantien) et

Bienfaits : 

La pratique du Tai Chi augmente la conscience de la position du corps dans l’espace et améliore la posture. L’accent est mis sur la souplesse et la détente. La respiration se fait naturellement et plus en profondeur.

Plus d’informations sur le site internet : www.formeyang.be

Comment se pratique :

Toujours pratiqué en posture verticale, le nombre de mouvements dans un enchaînement complet varie de 24 à 48, et peut même atteindre 108

Quand se pratique :

Une séance de Taï chi se pratique n'importe où, n'importe quand. Cette discipline ne nécessite ni condition physique ni tenue particulières. Il n'existe aucune contre-indication à sa pratique.

C'est quoi ?

De tradition chinoise, le Qi Gong est une gymnastique et une science de la respiration. Cette pratique se fonde sur la connaissance et la maîtrise du souffle et associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Les bienfaits :

Cette gymnastique traditionnelle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires.

Le tai chi, avec son esprit martial, "développe la puissance corporelle alors que le qi gong oeuvre au service du "mental, de l'esprit et du méditatif".