Le crossfit est, avant tout, une méthode d’entrainements complète et générale. Cette discipline vise le développement d’un ensemble de compétences : endurance, force, résistance, vitesse, explosivité, souplesse, agilité, coordination, précision et enfin équilibre.
Nous développons ces compétences à travers des mouvements dits fonctionnels et naturels, c’est-à-dire des mouvements parfaitement adaptés à notre morphologie et à notre anatomie. Pour obtenir plus de résultats, ceux-ci sont constamment variés (la monotonie est l’ennemi de l’évolution !) et exercés à haute intensité.
- Force Athlétique
- Haltérophilie
- Gymnastique
- Sports d’endurance
Malgré ce que l’on peut croire, le crossfit reste accessible à tout le monde, tous les mouvements sont adaptables ce qui permet ainsi de gérer la « difficulté » des entraînements, mais également d’évoluer à son rythme. Vous fixez avant tout vos propres objectifs et nous serons là pour vous guider et vous aider à les atteindre.
Le crossfit donne des résultats rapides, vous serez étonné de constater ce que vous serez capable d’accomplir en quelques semaines. Cette méthode d’entrainement reste actuellement le meilleur moyen de se forger une condition physique, reprendre en mains son corps, sa santé et son hygiène de vie !