CFS - Cours Adultes

Aquabiking | a partir de 18 ans

L'Aquabike est pour tout le monde ! Du sportif confirmé au débutant, femme enceinte, personne en rééducation... A ce stade, l'émulation de l'Aquabike vient en majeure partie de la souplesse de l'effort. En effet, l'eau permet de se muscler en douceur, car la résistance de l'eau est 15 fois supérieure à celle de l'air. On observe des résultats certains sur le raffermissement de la peau ainsi qu'une silhouette tonifiée. Après votre cours, retrouvez une sensation de bien-être, mais sans courbatures.

Horaires :

•  lundi
  • 10h00 à 10h45
  • 19h15 à 20h00
  • 20h45 à 20h45
• mardi 
  • 9h45 à 10h30
• mercredi
  • 9h00 à 9h45
  • 9h45 à 10h30
  • 18h30 à 19h15
  • 19h15 à 20h00
  • 20h00 à 20h45
• jeudi
  • 9h45 à 10h30

Aquagym | à partir de 18 ans

L'aquagym est un sport complet qui sollicite l'ensemble de vos muscles. Au programme : échauffement, exercices ciblant le développement du système cardio-vasculaire et le renforcement du système musculaire. Fin de la séance par un retour au calme et du stretching.

Horaires :

• mardi
  • 09h00 à 09h45
  • 19h15 à 20h00
  • 20h00 à 20h45

Aqua’mix | a partir de 18 ans

Vous ne savez pas choisir entre Aquabike et Aquagym ? Bonne nouvelle ! Venez découvrir notre cours Aqua'Mix qui allie le travail des jambes, des bras et du haut du corps.

• jeudi
  • 09h00 à 09h45

Gym entretien | a partir de 18 ans

Entretien de la mobilité des articulations pour permettre de vivre plus longtemps la liberté des mouvements sans souffrance. Renforcement des diverses parties du corps : ceintures scapulaire et pelvienne, muscles abdominaux et dorsaux, les mains, les pieds...

Horaires :

• mardi
  • 09h30 à 10h30
• jeudi
  • 09h15 à 10h15
  • 19h00 à 20h00

Aqua Zumba 

• Lundi
  • 18h15 à 19h00
• Jeudi
  • 18h00 à 18h45

infos pratiques :

L’accès à la piscine se fait par la gauche du bâtiment. (En direction du parking.)